Styrketræning (PT-Styrke)

Specifikt er det målet at deltagere på kurset skal:
 

Viden

• Opnå teoretisk kendskab til forskellige former for styrketræning og styrketests
• Opnå generel viden om hvilke fysiologiske og morfologiske adaptationer, der ledsager styrketræning, herunder ændringer i skeletmuskler, knogler­ og bindevæv samt neurale adaptationer, herunder ændringer i koordination. Derudover skal deltagerne opnå kendskab til hvordan disse adaptationer kan evalueres.
• Opnå generel viden om hvilke sundhedsrelaterede effekter styrketræning kan have og hvordan styrketræning kan virke præstationsfremmende såvel i eliteidræt som i rehabilitering.
• Opnå viden om effekter af styrketræning hos specifikke målgrupper (herunder forskellige aldersgrupper), samt kendskab til hvilken betydning kost kan have på træningsinducerede adaptationer.
• Opnå viden om funktionel overførbarhed af øget muskelstyrke og hvilken betydning faktorer som alder og træningsform har i relation hertil.

Kompetencer

• Kunne diskutere hvilke forhold, der ligger til grund for forskelle i muskelstyrke og træningsinducerede adaptationer herunder betydningen af faktorer som alder, træningsform
• Have kompetencer til at analysere og diskutere valg af trænings- og testmetoder i forhold til specifikke målgrupper og forskellige videnskabelige problemstillinger
• Kunne integrere denne viden, for derigennem at kunne forstå og diskutere årsags-sammenhænge og tilegne sig specifik, detaljeret viden om teorier/mekanismer af betydning for styrke i en specifik sammenhæng.
• Kunne diskutere udstrækningen og betydningen af funktionel overførbarhed af styrkeændringer.
• Kunne forholde sig kritisk til den eksisterende litteratur samt vurdere og perspektivere eksperimentelt arbejde i forhold til den eksisterende litteratur og arbejdsfysiologi.

Færdigheder

• Kunne udvælge og forevise praktiske styrketræningsøvelser, der engagerer kroppens større muskelgrupper samt forklare væsentlige fokuspunkter for gennemførelsen af disse øvelser.
• Opnå praktisk evne til at designe og gennemføre forskellige former for styrketræning, samt kunne udføre funktionelle styrketests og simple laboratorie­tests.
• Kunne designe og udføre (simple) eksperimentelle forsøg, der tester en relevant problemstilling relateret til styrketræning og kunne diskutere denne i forhold til den eksisterende fysiologiske viden (udvælge og forholde sig til relevant litteratur).